Jak se sbalit na trek v Nepálu

Ať jdeš na Annapurna Circuit, do základního tábora Everestu, kolem Manaslu, na Langtang nebo na méně známé trasy — pravidla jsou podobná. Přes den je teplo, v noci zima, všude tě můžou postihnout výpadky proudu a terén ti špatné balení může dát sežrat. Tady je co si sbalit — abys to neměl zbytečně těžké, ale aby ti nic zásadního nechybělo.

Jak se sbalit na trek v Nepálu: oblečení

Na nepálských trecích budeš postupně procházet klimatickými pásmy od subtropického tepla až po polární pustinu. Budeš tedy muset vrstvit a vzít komplexní výbavu

• Kraťasy a triko — na nižší oblasti, kde je teplo. Bavlnu nechej doma, funkční materiály schnout rychleji a nesmrdí po dvou dnech.

• Mikina — jedna stačí

• Teplé kalhoty — od určité výšky jsou nepostradatelné

• Nepromokavá bunda a kalhoty — nepostradatelné, v Nepálu prší, fouká, a ve výšce klidně může sněžit.

• Péřovka — na vyšší části treku a studené večery.

• Termoprádlo — na nejchladnější noci a vysoké průsmyky. Jedna souprava stačí.

Spací pytel

Pokoje v chatách nejsou vytápěné. Přikrývky dostaneš, ale jejich kvalita je různá. Vlastní spacák je jistota. Měj komfort alespoň -3 °C. Kdyžtak přes sebe hodíš deku. Pokud cestuješ mimo hlavní sezónu, zvol raději komfort -5.

Boty

Tady se názory liší a já beru oboje — pohorky i trailové boty.

Pohorky jsou lepší volba pro slabší kotníky a ve výšce jsou často nutností, protože na průsmycích může být sníh a led. Trailové boty jsou lehčí a pohodlnější za tepla, s dobrým párem trailovek zvládneš většinu nepálských treků bez problémů, pokud máš silné kotníky a zkušenosti. Jedno je jisté: boty musí být zaběhané. Puchýře ve druhém dni jsou zážitek, který nikomu nepřeju.

Voda

Vypiješ 3–4 litry denně, výš i víc. Balená voda je na horách drahá. Vezmi si filtr na vodu nebo dezinfekční tablety. Zdroje vody jsou všude a s filtrem nepotřebuješ řešit co je pitné a co ne.

Další výbava

• Rukavice — jedny lehčí a jedni těžší - ve výšce jsou nezbytné

• Čepice a nákrčník

• Kšiltovka

• Přezůvky — na chatě oceníš

• Ručník — sprchy bývají, ale ručníky ne

• Trekové hole — klouby ti poděkují, hlavně při sestupu

• Nesmeky — za některých okolností jsou k nezaplacení

• Čelovka s náhradními bateriemi — výpadky proudu jsou běžné a budeš ji potřebovat i na noční výstup do sedla

• Powerbanka — zásuvky na chatách jsou, ale sdílí je deset lidí

• Adaptér — doporučuju, nepalské zásuvky jsou šílenost

• Opalovací krém — UV záření ve výšce je jiné než v nížinách, spálíš se rychleji než čekáš

• Tyčinka na rty s SPF — suchý vzduch + vítr + slunce = rozpraskaný rty a botox

• Sluneční brýle — kvalitní, s UV ochranou, hlavně na sněhu

• Termoska — hodí se hlavně na výstup do sedla nebo třeba na Kala Pathar

• Lékárnička — základní věci na zranění (náplasti, obinadlo, dezinfekce), léky na průjem (Smecta, Imodium), na kašel a nachlazení. A léky na výškovou nemoc — poraď se předem s lékařem

• Sušenky nebo tyčinky — čím výš, tím dražší, déle po expiraci a horší výběr

• Toaleťák - většinou na záchodech není

Hotovost v nepálských rupiích

Bankomaty fungují ve městech, výš na trase už méně. Vyber hotovost před nástupem na trek — platíš za nocleh, jídlo, kávičku a dortík, dopravu a další. Radši měj víc než méně (v přepočtu cca 1 000kč na den)

Pojištění

Zařiď si pojištění které je platné do 6 000 metrů. Záchranné akce v Himálaji jsou rychlé, nejsou drahé, ale i tak je platit nechceš. Pozor na standardní turistická pojištění — výškový limit mívají výrazně nižší. Pozor na Alpenverein - ta komunikace s nimi je celkem náročná. Pojištění by mělo platit na celý pobyt v Nepálu ne jen na pár "náročnějších" dní.

A co naopak neber

Batoh nad 12 kg tě na vícedenním přechodu začne trápit. Na nepálských trecích si můžeš najmout nosiče, ale zároveň bys měl dobře zvážit co vzít a co ne. Většina věcí se už v solidní kvalitě a za dobré ceny dá koupit v Káthmándú či Pokhaře, třeba boty nebo nepromokavé věci bych ale raději bral z Česka.

Teď už víš, jak se sbalit na trek v Nepálu. Pokud nevíš jestli na Nepál máš nebo jak to celé zorganizovat, napiš mi — rád poradím nebo tě vezmu s sebou.